【低聚果糖的副作用】低聚果糖是一种常见的益生元，常用于食品和保健品中，有助于调节肠道菌群。然而，长期或过量摄入可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 说明 |
| 胃肠不适 | 可能引起腹胀、腹泻或便秘 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现过敏症状 |
| 能量过剩 | 高热量可能导致体重增加 |
| 依赖性 | 长期使用可能影响自身菌群平衡 |
总体来看，低聚果糖在适量情况下是安全的，但需注意个体差异与摄入量。建议在医生指导下合理使用。
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问 低聚果糖的副作用
2025-10-12 09:34:57
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2025-10-12 09:34:57
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