【喝柠檬水有什么好处和坏处】柠檬水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养补充 | 富含维生素C，有助于增强免疫力 | 长期大量饮用可能影响牙齿健康 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助消化 | 空腹饮用可能刺激胃黏膜 |
| 补水润燥 | 清爽解渴，适合日常饮用 | 过量饮用可能导致电解质失衡 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 | 不适合胃酸过多或溃疡患者 |
总体来看，适量饮用柠檬水对身体有益，但应根据个人体质调整饮用量和频率，避免长期空腹饮用或过量摄入。
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