【久坐的危害有什么】久坐对身体有多方面的负面影响，长期保持坐姿会增加多种健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪易堆积 |
| 骨骼与肌肉问题 | 腰背疼痛、颈椎病、肌肉萎缩 |
| 糖尿病风险 | 血糖调节能力下降 |
| 精神健康问题 | 易引发焦虑、抑郁 |
建议每坐1小时，起身活动5-10分钟，有助于缓解久坐带来的不适。保持良好姿势和规律运动是预防这些危害的关键。
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问 久坐的危害有什么
2025-10-12 09:50:14
问题描述：
久坐的危害有什么，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-12 09:50:14
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