【问维生素c吃多了会怎么样】维生素C是人体必需的营养素，适量摄入有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。但过量服用可能带来副作用。
| 项目 | 说明 |
| 常规推荐剂量 | 成人每日不超过2000毫克 |
| 过量表现 | 腹泻、恶心、胃痉挛、肾结石风险增加 |
| 长期高剂量 | 可能导致铁吸收过多、睡眠障碍 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾功能不全者需谨慎 |
建议根据自身情况合理补充，避免长期大剂量服用。如有不适，应及时就医。
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问 问维生素c吃多了会怎么样
2025-10-12 10:00:10
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答推荐答案
2025-10-12 10:00:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
