首页 > 知识问答 > 健康知识 >

蒜苔的营养成分

2025-10-12 10:05:30

问题描述:

蒜苔的营养成分,跪求好心人,帮我度过难关!

最佳答案

推荐答案

2025-10-12 10:05:30

蒜苔的营养成分】蒜苔是常见的蔬菜,不仅味道鲜美,还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质,对人体健康有诸多益处。

以下是蒜苔的主要营养成分总结:

营养成分 含量(每100克)
热量 28 千卡
蛋白质 2.4 克
脂肪 0.3 克
碳水化合物 5.7 克
膳食纤维 2.3 克
维生素C 36 毫克
95 毫克
1.8 毫克

适量食用蒜苔有助于增强免疫力、促进消化,并对心血管健康有益。建议在日常饮食中合理搭配,以发挥其最佳营养价值。

以上就是【蒜苔的营养成分】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。