【两侧乳房捏起来都硬硬的好像有肿块一样怎么办】总结：乳房出现硬块或不适感可能由多种原因引起，如乳腺增生、囊肿、炎症或更严重的疾病。建议及时就医，通过专业检查明确病因。
| 问题 | 原因 | 建议 |
| 两侧乳房硬硬的 | 乳腺增生、囊肿、炎症 | 观察是否有周期性变化 |
| 有肿块感 | 良性肿瘤、纤维瘤 | 需要超声或钼靶检查 |
| 疼痛伴随硬块 | 乳腺炎、感染 | 注意卫生，必要时用药 |
| 无明显症状 | 可能为正常结构 | 定期体检，保持观察 |
建议女性定期进行乳腺自检和专业筛查，发现异常及时就诊，避免延误治疗。
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