【低碳饮食吃什么好】低碳饮食是一种以减少碳水化合物摄入、增加蛋白质和健康脂肪为主的饮食方式，有助于控制体重和改善代谢。以下是一些适合低碳饮食的食物推荐：
| 推荐食物 | 说明 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，低卡且富含纤维 |
| 鸡蛋 | 高蛋白，适合早餐或加餐 |
| 牛肉、鸡肉 | 优质蛋白来源，选择瘦肉 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，适量食用可提供健康脂肪 |
避免高糖、高淀粉食物，如白米饭、甜点等。合理搭配，保持营养均衡是关键。
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问 低碳饮食吃什么好
2025-10-12 10:20:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 10:20:47
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