【龙胆石斑鱼营养价值是什么】龙胆石斑鱼是一种高蛋白、低脂肪的优质海鱼，深受消费者喜爱。它不仅口感鲜美，还富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。
总结：
龙胆石斑鱼富含蛋白质、维生素D、B族维生素及钙、磷等矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管系统有益。
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18g | 修复组织，增强体力 |
| 脂肪 | 约1.5g | 提供能量，促进脂溶性维生素吸收 |
| 维生素D | 约10μg | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| B族维生素 | 含多种B族维生素 | 帮助能量代谢 |
| 钙 | 约120mg | 强化骨骼和牙齿 |
| 磷 | 约150mg | 参与细胞代谢和骨骼发育 |
综上，龙胆石斑鱼是营养均衡的优质食材，适合日常食用。
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