【糖尿病人吃什么主食好降糖】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，有助于稳定血糖。以下是一些适合的主食推荐及特点总结：
| 主食种类 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 糙米 | 55 | 富含膳食纤维，消化慢 |
| 红薯 | 54 | 含丰富维生素，饱腹感强 |
| 燕麦 | 55 | 含β-葡聚糖，有助于控制血糖 |
| 荞麦面 | 50 | 富含蛋白质，升糖较慢 |
| 黑米 | 50 | 营养丰富，适合搭配蔬菜 |
建议糖尿病患者在日常饮食中合理搭配，避免高糖、高油食物，保持饮食均衡。
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问 糖尿病人吃什么主食好降糖
2025-10-12 11:15:53
问题描述：
糖尿病人吃什么主食好降糖，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-12 11:15:53
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