【文旦柚营养价值】文旦柚是一种营养丰富的水果,富含多种维生素和矿物质。它不仅口感清甜,还具有较高的健康价值。
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 37 千卡 |
碳水化合物 | 9.5 克 |
膳食纤维 | 1.2 克 |
维生素C | 21 毫克 |
钾 | 126 毫克 |
胡萝卜素 | 8 微克 |
文旦柚中的维生素C有助于增强免疫力,而钾元素对维持心脏和肌肉功能有益。此外,其膳食纤维有助于促进消化。适量食用文旦柚,可为身体提供必要的营养,同时改善饮食结构。
以上就是【文旦柚营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。
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营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 37 千卡 |
碳水化合物 | 9.5 克 |
膳食纤维 | 1.2 克 |
维生素C | 21 毫克 |
钾 | 126 毫克 |
胡萝卜素 | 8 微克 |
文旦柚中的维生素C有助于增强免疫力,而钾元素对维持心脏和肌肉功能有益。此外,其膳食纤维有助于促进消化。适量食用文旦柚,可为身体提供必要的营养,同时改善饮食结构。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。