【肚子老咕咕叫怎么回事】肚子咕咕叫是一种常见的现象，通常与肠胃蠕动有关。以下是一些可能的原因和应对方法：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 饥饿 | 胃部空腹时，胃酸刺激引起声音 | 定时进食，避免长时间空腹 |
| 消化不良 | 食物未完全消化，肠道气体增多 | 避免暴饮暴食，多吃易消化食物 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，产生过多气体 | 多吃益生菌食品，如酸奶 |
| 焦虑或紧张 | 精神压力影响肠胃功能 | 保持心情放松，适当运动 |
一般情况下，偶尔的咕咕声无需担心。但如果频繁出现并伴随腹痛、腹泻等症状，建议及时就医检查。
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