【糖尿病人适合吃什么】糖尿病患者在饮食上需特别注意，选择低糖、低脂、高纤维的食物有助于控制血糖。以下是一些适合糖尿病人的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 富含膳食纤维，升糖指数低 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含糖量较低，适量食用 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖缓慢，有助于稳定血糖 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 低脂高蛋白，促进代谢 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，适量食用 |
建议糖尿病患者保持饮食均衡，避免高糖、高油食物，并定期监测血糖水平。
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