【糖尿病人主食能吃什么】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，以帮助稳定血糖水平。以下是适合糖尿病患者的主食推荐及注意事项。
| 主食类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 粗粮类 | 糙米、燕麦、玉米、全麦面包 | 富含膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆 | 含有丰富蛋白质和纤维，升糖较慢 |
| 根茎类 | 红薯、山药、芋头 | 含碳水化合物，需适量食用 |
| 其他 | 藜麦、魔芋、荞麦面 | 低GI，适合替代精米白面 |
建议每日主食摄入量控制在150-200克，并结合个人病情和医生建议调整饮食结构。避免高糖、高油的加工食品，保持饮食均衡。
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