【龙眼的主要作用和功效】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 作用/功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使皮肤更红润。 |
| 安神助眠 | 含有丰富的维生素B族，有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 增强记忆 | 含有葡萄糖、氨基酸等成分，对大脑有滋养作用，有助于提高记忆力。 |
| 健脾益胃 | 能促进消化，增强脾胃功能，适合食欲不振者食用。 |
| 提高免疫力 | 含有多种抗氧化物质，有助于增强身体抵抗力。 |
适量食用龙眼，可为身体提供营养，但不宜过量，以免上火。
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