【蛋白质粉的功效与作用适合人群：】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，主要作用是为身体提供高质量的蛋白质，帮助肌肉修复和生长。它适用于健身人群、运动爱好者、减肥者以及饮食不均衡的人群。
| 功效与作用 | 适合人群 |
| 补充蛋白质 | 健身人士、运动员 |
| 促进肌肉生长 | 增肌人群、力量训练者 |
| 帮助体重管理 | 减肥者、控制饮食者 |
| 改善营养状况 | 饮食不均衡者、老年人 |
| 促进恢复 | 运动后恢复期人群 |
总体来说，蛋白质粉可根据个人需求合理使用，但应结合自身健康状况和饮食结构，避免过量摄入。
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