【龙眼一天吃多少合适】龙眼营养丰富，但不宜过量食用。一般成年人每天建议食用不超过10颗（约30克），儿童则应减少至5颗左右。过量可能导致上火、消化不良等问题。
| 人群 | 建议摄入量（颗） | 备注 |
| 成年人 | 10颗 | 每日不超过30克 |
| 儿童 | 5颗 | 根据年龄调整 |
| 孕妇 | 5-8颗 | 避免过量，注意体质反应 |
| 体热者 | 少量或避免 | 易引发上火 |
建议根据个人体质和健康状况调整，如有不适，应减少摄入或咨询医生。
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问 龙眼一天吃多少合适
2025-10-12 12:06:55
问题描述：
龙眼一天吃多少合适，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-12 12:06:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
