【蛋白质含量低的食物】在日常饮食中，选择蛋白质含量低的食物有助于控制摄入量，适合特定健康需求的人群。以下是一些常见且蛋白质含量较低的食物类型及其大致含量。
| 食物名称 | 蛋白质含量（每100克） |
| 米饭 | 约2.7克 |
| 面条 | 约3.5克 |
| 土豆 | 约2.0克 |
| 红薯 | 约1.5克 |
| 苹果 | 约0.3克 |
| 香蕉 | 约1.1克 |
| 洋葱 | 约1.1克 |
| 胡萝卜 | 约0.9克 |
这些食物适合需要减少蛋白质摄入的人群，如肾功能不全患者或某些特殊饮食计划者。但需注意，长期摄入过低的蛋白质可能影响身体机能，建议在专业指导下调整饮食结构。
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