【我们能吃什么来预防胃癌】饮食在胃癌预防中起着重要作用。合理摄入营养丰富的食物，有助于降低胃癌风险。以下是几种有助于预防胃癌的食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 蔬菜（如胡萝卜、菠菜） | 富含抗氧化剂，减少细胞损伤 |
| 水果（如苹果、柑橘） | 含维生素C，增强免疫力 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，促进肠道健康 |
| 低脂乳制品 | 含钙和维生素D，可能降低胃癌风险 |
| 海鲜 | 富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用 |
避免高盐、腌制食品和加工肉类，可有效降低胃癌发生率。保持均衡饮食，结合健康生活习惯，是预防胃癌的关键。
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