【喝盐水有什么作用和功效】喝盐水在日常生活中常被提及，其作用和功效因人而异。以下是相关总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充水分和电解质 | 喝淡盐水有助于补充体内流失的钠和水分，适合运动后或腹泻后饮用。 |
| 缓解喉咙不适 | 温盐水漱口可减轻喉咙疼痛，具有一定的杀菌作用。 |
| 促进消化 | 少量盐水可能刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 排毒养颜 | 有说法认为早晨空腹喝淡盐水有助于排毒，但缺乏科学依据。 |
| 预防中暑 | 在高温环境下，适量饮用盐水可预防脱水和中暑。 |
需注意：过量摄入盐分可能对心脏和肾脏造成负担，建议根据个人健康状况合理饮用。
以上就是【喝盐水有什么作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
