【糖尿病运动的方法】糖尿病患者通过科学运动可有效控制血糖水平，改善胰岛素敏感性。运动方式应根据个人健康状况选择，并在医生指导下进行。
| 运动类型 | 适用人群 | 注意事项 |
| 有氧运动 | 多数患者 | 控制强度，避免低血糖 |
| 力量训练 | 稳定期患者 | 避免过度疲劳，注意保护关节 |
| 柔韧性训练 | 所有患者 | 保持动作轻柔，预防受伤 |
建议每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑车。运动前后监测血糖，避免空腹运动。合理饮食与规律作息相结合，才能达到最佳效果。
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问 糖尿病运动的方法
2025-10-12 12:59:31
问题描述：
糖尿病运动的方法，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-12 12:59:31
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