【胎菊和枸杞泡茶的功效】胎菊与枸杞搭配泡茶，是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下为具体总结：
| 项目 | 功效说明 |
| 明目护眼 | 胎菊富含维生素A，枸杞含胡萝卜素，有助于保护视力，缓解眼疲劳。 |
| 清肝明目 | 胎菊性凉，可清热解毒，适合肝火旺盛者饮用。 |
| 补肾益精 | 枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，适合体质虚弱者。 |
| 增强免疫力 | 两者均含多种抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 枸杞中的微量元素有助于调节神经系统，改善睡眠质量。 |
胎菊和枸杞泡茶简单方便，适合日常饮用，但需注意适量，避免过量导致上火或腹泻。
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