【乳腺癌预防多吃什么】乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，饮食在预防中起着重要作用。合理搭配食物，有助于降低患病风险。
以下是几种对乳腺癌预防有益的食物及其作用：
| 食物名称 | 作用 |
| 西兰花 | 含有抗癌物质，可抑制癌细胞生长 |
| 红薯 | 富含抗氧化成分，增强免疫力 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，抗炎防癌 |
| 大豆制品 | 含植物雌激素，调节体内激素平衡 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，抑制癌细胞扩散 |
建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，减少高脂、高糖食物的摄入。保持健康的生活方式，如规律运动、避免熬夜等，也有助于降低乳腺癌风险。
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