【复合维生素b的作用有哪些】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和缓解疲劳。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 帮助将食物转化为能量，支持身体正常运作 |
| 神经系统健康 | 维持神经功能，缓解压力与焦虑 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，改善肤质 |
| 免疫力提升 | 增强免疫系统，减少感染风险 |
| 红血球生成 | 有助于血红蛋白合成，预防贫血 |
复合维生素B适合饮食不均衡或压力大的人群使用，但应遵医嘱控制剂量，避免过量。
以上就是【复合维生素b的作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
