【肚子胀气疼怎么回事】肚子胀气疼是常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 胀气、腹痛、恶心 | 避免油腻、辛辣食物，少食多餐 |
| 消化不良 | 腹胀、嗳气 | 适当运动，避免饭后立即躺下 |
| 肠道菌群失调 | 腹胀、腹泻或便秘 | 补充益生菌，多吃高纤维食物 |
| 胃肠功能紊乱 | 反复胀气、疼痛 | 规律作息，减少压力 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意饮食和生活习惯，有助于缓解胀气疼痛。
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