【复合维生素B片有什么作用】复合维生素B片是一种常见的营养补充剂，主要含有多种B族维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人体代谢、能量产生、神经系统功能和细胞健康中起着重要作用。
| 维生素 | 作用 |
| B1 | 支持能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2 | 参与能量生成，保护细胞 |
| B3 | 促进消化和皮肤健康 |
| B5 | 帮助合成激素和脂肪酸 |
| B6 | 支持免疫系统和神经传导 |
| B7 | 参与碳水化合物和脂肪代谢 |
| B9 | 促进红细胞生成，预防胎儿神经管畸形 |
| B12 | 维持神经系统正常功能，促进DNA合成 |
复合维生素B片适用于饮食不均衡或营养摄入不足的人群，但建议在医生指导下使用，避免过量。
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