【胎位低怎么睡才会长上去】胎位低是孕期常见现象，通常指胎儿头部未进入骨盆，处于较高位置。部分孕妇会通过调整睡姿来帮助胎位恢复正常。以下是一些常见的建议：
| 方法 | 说明 |
| 侧卧 | 建议左侧卧，有助于改善子宫血液循环，促进胎儿下降。 |
| 膝胸卧位 | 每天做1-2次，每次10分钟，可帮助胎儿转为头位。 |
| 避免仰卧 | 仰卧可能加重胎位不正，应尽量避免。 |
| 适当运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，有助于胎儿自然下降。 |
注意：以上方法仅供参考，具体应根据医生指导进行。若胎位持续异常，需及时就医检查。
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