【富含粗纤维的蔬菜列举】粗纤维对促进肠道健康、增强饱腹感有重要作用。以下是一些富含粗纤维的常见蔬菜，适合日常饮食搭配。
| 蔬菜名称 | 纤维含量（每100克） |
| 芹菜 | 1.6克 |
| 菠菜 | 2.2克 |
| 胡萝卜 | 2.8克 |
| 南瓜 | 0.5克 |
| 西兰花 | 2.6克 |
| 番茄 | 0.9克 |
| 青椒 | 1.4克 |
| 茄子 | 2.3克 |
这些蔬菜不仅纤维含量高，还富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体机能。建议在日常饮食中合理搭配，提升膳食纤维摄入量。
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问 富含粗纤维的蔬菜列举
2025-10-12 14:49:05
问题描述：
富含粗纤维的蔬菜列举，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 14:49:05
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