【富含维生素C的水果有哪些】维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些富含维生素C的常见水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 鲜枣 | 约243毫克 |
| 柑橘 | 约30-50毫克 |
| 草莓 | 约58毫克 |
| 猕猴桃 | 约62毫克 |
| 辣椒（水果类） | 约144毫克 |
| 木瓜 | 约60毫克 |
| 芒果 | 约36毫克 |
这些水果不仅维生素C含量高，还含有其他营养成分，适合日常食用。建议根据个人口味和需求选择合适的水果，以达到均衡饮食的目的。
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