【富含维生素k的食物】维生素K对血液凝固和骨骼健康至关重要。以下是一些富含维生素K的食物，帮助人们通过日常饮食补充这一重要营养素。
| 食物名称 | 维生素K含量（μg/100g） | 备注 |
| 菠菜 | 482.9 | 烹饪后含量更高 |
| 沙拉绿叶 | 367.5 | 如羽衣甘蓝、芝麻菜等 |
| 卷心菜 | 268.3 | 可凉拌或煮食 |
| 西兰花 | 193.3 | 建议快炒保留营养 |
| 酪梨 | 16.8 | 含有少量维生素K |
| 鸡蛋 | 12.2 | 蛋黄中含量较高 |
适量摄入这些食物有助于维持身体正常功能。建议多样化饮食，以确保营养均衡。
以上就是【富含维生素k的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
