【我的房颤自救指南,告别不规则节奏!】房颤（心房颤动）是一种常见的心律失常，表现为心跳不规则、快慢不一。以下为实用自救指南：
| 项目 | 内容 |
| 症状识别 | 心悸、气短、乏力、头晕、胸闷 |
| 应对措施 | 深呼吸、保持冷静、避免刺激物（如咖啡、烟酒） |
| 就医时机 | 症状持续或加重，或出现晕厥、胸痛 |
| 日常管理 | 规律作息、适度运动、控制血压与体重 |
| 药物治疗 | 遵医嘱服用抗凝药、控制心率药物等 |
及时识别症状并采取正确措施，有助于减少并发症风险。建议定期体检，了解自身心脏健康状况。
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