【吃蛋白粉的副作用有什么】吃蛋白粉虽然有助于补充蛋白质，但过量或不当使用也可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结：
| 副作用 | 可能原因 | 应对建议 |
| 胃部不适 | 过量摄入或消化不良 | 控制用量，饭后服用 |
| 肝肾负担 | 长期高蛋白饮食 | 有肝肾疾病者慎用 |
| 脱水 | 蛋白质代谢需水分 | 多喝水，保持平衡 |
| 体重增加 | 热量摄入过多 | 注意整体饮食结构 |
建议根据自身情况合理使用蛋白粉，必要时咨询医生或营养师。
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问 吃蛋白粉的副作用有什么
2025-10-12 15:16:53
问题描述：
吃蛋白粉的副作用有什么，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-12 15:16:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
