【绝食10天可以瘦多少斤】很多人想知道绝食10天能减多少体重，但这种方法并不科学。通常情况下，绝食10天可能减重2到5公斤，但这主要是水分和肌肉的流失，而非脂肪。长期绝食会对身体造成伤害，影响新陈代谢，甚至引发健康问题。
以下是简要总结：
| 时间 | 减重范围（公斤） | 说明 |
| 第1-3天 | 1-2 | 主要为水分流失 |
| 第4-7天 | 1-3 | 脂肪开始减少，但速度变慢 |
| 第8-10天 | 0.5-1 | 体重下降趋缓 |
建议通过合理饮食和运动来减肥，更安全有效。
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问 绝食10天可以瘦多少斤
2025-10-12 15:32:04
问题描述：
绝食10天可以瘦多少斤，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 15:32:04
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