【腹部肌肉疼】腹部肌肉疼可能是由多种原因引起的，如运动过度、姿势不当、消化问题或疾病等。了解常见原因和应对方法有助于及时缓解症状。
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 运动过度 | 肌肉酸痛、僵硬 | 休息、热敷、拉伸 |
| 姿势不当 | 长时间站立或坐姿不良 | 调整姿势、加强核心训练 |
| 消化问题 | 腹胀、恶心、腹泻 | 饮食调整、多喝水 |
| 腹部炎症 | 持续疼痛、发热 | 就医检查、药物治疗 |
若疼痛持续或加剧，建议及时就医，排除严重疾病的可能性。日常注意锻炼与饮食均衡，有助于减少腹部肌肉不适的发生。
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