【乳腺小叶增生吃什么好】乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。合理饮食有助于缓解症状，改善体质。以下是建议的饮食方向：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素 | 新鲜蔬菜、水果 | 增强免疫力，调节激素水平 |
| 高纤维 | 粗粮、豆类 | 促进消化，减少雌激素滞留 |
| 优质蛋白 | 鱼类、豆腐 | 维持身体机能，修复组织 |
| 抗炎食物 | 姜、大蒜、绿茶 | 减轻炎症，改善微循环 |
避免高脂肪、高糖、辛辣刺激食物，保持规律作息，有助于病情稳定。如有不适，建议及时就医。
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