【大姨妈没来怎么办】月经推迟是很多女性会遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 怀孕 | 月经停止、恶心、疲劳等 | 进行早孕测试或就医确认 |
| 压力过大 | 熬夜、焦虑、情绪波动 | 调整作息，放松心情 |
| 饮食不规律 | 暴饮暴食或节食 | 保持均衡饮食，避免极端减肥 |
| 内分泌失调 | 月经周期紊乱、皮肤变化 | 就医检查激素水平，遵医嘱调理 |
| 运动过度 | 体重下降、体力透支 | 控制运动量，保证营养摄入 |
若月经长期不来或伴有严重不适，建议及时就医，排除妇科疾病或其他健康问题。保持良好的生活习惯是维持月经规律的关键。
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