【无花果的功效与作用：】无花果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及钾、钙等矿物质 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于食物分解和肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 保护心血管 | 膳食纤维有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 缓解便秘 | 高纤维含量可促进肠道蠕动，改善排便情况 |
适量食用无花果，对身体健康大有裨益。但需注意，过量食用可能导致腹泻，建议根据个人体质合理摄入。
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