【乳腺增生吃什么东西可以恢复】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在缓解症状中起着重要作用。合理饮食有助于调节内分泌，减轻乳房胀痛和不适。
以下是一些对乳腺增生有益的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含维生素E的食物 | 抗氧化，调节激素 | 如坚果、绿叶蔬菜 |
| 高纤维食物 | 促进代谢，减少雌激素 | 如全谷类、豆类 |
| 海藻类 | 含碘，平衡内分泌 | 如海带、紫菜 |
| 低脂食品 | 减少脂肪摄入，避免刺激 | 如鸡胸肉、豆腐 |
注意：饮食调理需结合个人体质，建议在医生指导下进行综合治疗。
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