【大姨妈怎么算天数】月经周期的计算对女性了解身体状况很重要。通常，月经周期从月经第一天开始算起，到下一次月经来潮的第一天为止。
总结：
1. 月经第一天是周期的起点。
2. 周期长度一般为21-35天，平均28天。
3. 经期持续时间约3-7天。
表格：
| 项目 | 说明 |
| 开始日期 | 月经第一天 |
| 周期长度 | 21-35天（平均28天） |
| 经期时长 | 3-7天 |
| 下次周期 | 从本次月经结束后开始计算 |
建议记录月经周期，有助于发现异常情况，如周期过长或过短、经量变化等，及时咨询医生。
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