【吃什么预防胃癌】胃癌的发生与饮食习惯密切相关，合理饮食有助于降低患病风险。以下是一些有助于预防胃癌的食物和建议：
| 食物类别 | 作用与建议 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和抗氧化物，如胡萝卜、西红柿、柑橘类等，可增强免疫力。 |
| 全谷物 | 如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于肠道健康。 |
| 低盐食物 | 减少腌制食品摄入，避免高盐饮食刺激胃黏膜。 |
| 坚果与豆类 | 含有丰富的蛋白质和健康脂肪，有助于身体修复。 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有一定的抗癌作用。 |
建议保持均衡饮食，避免长期食用过烫、过咸或加工食品。定期体检也是预防胃癌的重要手段。
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