【灵芝孢子粉和胶囊哪个效果好】灵芝孢子粉与胶囊都是灵芝的提取物，但两者在形态、吸收方式和适用人群上有所不同。以下是它们的主要区别与优劣对比：
| 项目 | 灵芝孢子粉 | 灵芝胶囊 |
| 形态 | 粉末状 | 胶囊状 |
| 吸收方式 | 口服或冲泡 | 直接口服 |
| 活性成分 | 含有更多活性物质 | 成分较稳定 |
| 使用方便度 | 需调配，较麻烦 | 直接服用，方便 |
| 适用人群 | 喜欢自然口感者 | 追求便捷者 |
总体而言，若注重营养全面性和口感，可选孢子粉；若追求方便和稳定性，胶囊更合适。根据个人需求选择即可。
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