【适应综合征三阶段是什么】适应综合征是人体在面对持续压力时的生理和心理反应过程，由汉斯·塞利提出。该过程分为三个阶段，分别对应不同的身体反应。
| 阶段 | 名称 | 特点说明 |
| 1 | 警觉期 | 身体迅速反应，肾上腺素增加，准备应对压力 |
| 2 | 抵抗期 | 身体尝试适应压力，若长期存在则消耗能量 |
| 3 | 衰竭期 | 能量耗尽，免疫力下降，可能出现疾病 |
了解这三个阶段有助于更好地管理压力，避免长期处于紧张状态。
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问 适应综合征三阶段是什么
2025-10-12 17:02:06
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2025-10-12 17:02:06
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