【核桃的热量】核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的脂肪、蛋白质和多种维生素。了解其热量有助于合理控制饮食。
总结：
每100克核桃约含654千卡热量，主要来源于脂肪（约65克）。适量食用有助于补充能量，但需注意摄入量，避免过量导致肥胖。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 654 千卡 |
| 脂肪 | 65 克 |
| 蛋白质 | 15 克 |
| 碳水化合物 | 13 克 |
| 膳食纤维 | 7 克 |
建议每日摄入量不超过20-30克，以保持健康饮食平衡。
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问 核桃的热量
2025-10-12 17:11:56
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