【多吃柚子的好处】柚子是一种营养丰富、味道清甜的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是多吃柚子的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有类黄酮物质，有助于调节血脂水平 |
| 抗氧化作用 | 富含抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
| 控制血糖 | 含糖量低，适合糖尿病患者适量食用 |
适量吃柚子可以为身体提供多种必需营养素，但也要注意不要过量，以免引起腹泻或胃部不适。
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