【释迦吃了有什么好处】释迦，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。适量食用释迦对身体有多方面的好处。
总结如下：
| 项目 | 好处说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于维持心脏健康 |
释迦口感软糯，适合直接食用或制作甜品。但注意适量，避免过量引起不适。
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问 释迦吃了有什么好处
2025-10-12 17:21:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 17:21:08
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