【释迦果的功效与作用有哪些】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的热带水果。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
以下是释迦果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，可帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 降低血糖 | 研究表明其提取物可能对血糖调节有一定帮助。 |
综上所述，释迦果不仅美味，还对身体健康有多方面益处。适量食用，可为日常饮食增添营养与健康价值。
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