【核桃为什么能补脑】核桃富含多种营养成分，被认为有助于大脑健康。其主要作用在于提供Omega-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等，这些成分对脑部功能有积极作用。
| 成分 | 作用 |
| Omega-3 | 支持神经细胞发育 |
| 抗氧化物 | 减少脑部氧化损伤 |
| 维生素E | 保护脑细胞免受自由基伤害 |
虽然核桃对大脑有益，但“补脑”效果因人而异，建议适量食用，并结合均衡饮食与良好生活习惯。
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问 核桃为什么能补脑
2025-10-12 17:22:57
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