【灵芝片功效和作用及食用方法】灵芝片是一种传统中药材，具有多种健康功效，常用于调理身体、增强免疫力。以下是其主要功效、作用及食用方法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、调节血糖血压、改善睡眠 |
| 作用 | 改善亚健康状态、辅助治疗慢性病、延缓衰老 |
| 食用方法 | 可直接含服、泡水饮用、煮汤或搭配其他中药服用 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，体质偏热者不宜长期大量服用；建议在医生指导下使用 |
灵芝片适合日常保健使用，但应根据个人体质合理选择用量与方式，以达到最佳效果。
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