【乳汁淤积硬块怎么消除】乳汁淤积硬块是哺乳期常见的问题，多因乳腺导管不通或排乳不畅引起。以下为常见解决方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环，软化乳腺 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 帮助疏通乳腺导管 | 由外向内轻柔按摩，避免用力过猛 |
| 频繁哺乳 | 刺激乳汁排出，减少淤积 | 保持规律哺乳，避免长时间不喂 |
| 保持心情放松 | 减少压力，利于乳汁分泌 | 避免焦虑，保证充足睡眠 |
| 使用吸奶器 | 辅助排空乳房 | 选择合适吸力，避免过度使用 |
如情况严重或伴有发热，建议及时就医，排除乳腺炎可能。
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