【入伏怎么去除身体湿气】入伏后天气湿热，容易导致体内湿气加重。以下是一些有效去湿方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃红豆、薏米、冬瓜等利湿食物，少吃油腻、甜食 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽，促进排汗，帮助祛湿 |
| 中药调理 | 可用茯苓、白术等中药材煮水饮用 |
| 保持干燥 | 避免长时间处于潮湿环境，注意衣物晾晒 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体代谢 |
通过以上方式，可有效缓解入伏期间的湿气问题，提升身体舒适度。
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问 入伏怎么去除身体湿气
2025-10-12 17:41:13
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2025-10-12 17:41:13
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