【糖吃多了会怎么样】糖摄入过多会对身体造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 问题 | 影响 |
| 肥胖 | 糖分易转化为脂肪，导致体重增加 |
| 龋齿 | 糖分促进口腔细菌繁殖，引发蛀牙 |
| 糖尿病 | 长期高糖饮食可能诱发胰岛素抵抗 |
| 心血管疾病 | 过量糖分增加胆固醇和血压风险 |
| 能量波动 | 血糖快速升高后迅速下降，易感疲劳 |
建议每日添加糖摄入不超过25克，保持均衡饮食，适当运动，有助于减少糖对身体的负面影响。
以上就是【糖吃多了会怎么样】相关内容，希望对您有所帮助。
问 糖吃多了会怎么样
2025-10-12 17:55:57
问题描述：
糖吃多了会怎么样求高手给解答
答推荐答案
2025-10-12 17:55:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
